ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ คุณกำลังเผชิญกับ ผิวประเภทไหน?

ผลิตภัณฑ์หรือสกินแคร์ต่าง ๆ ที่กำลังใช้อยู่เข้ากับผิวหน้าเราได้ดีมาก ไม่มีอาการแพ้ หรือระคายเคืองใด ๆ ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้ผิวหน้าดีขึ้น ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ แสดงว่าผิวของคุณอาจกำลังขาดน้ำได้ มีสกินแคร์มากมายที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวของเรา บางคนที่มีผิวหน้ามันก็ไม่ได้หมายความว่าผิวจะขาดน้ำไม่ได้ และคนที่มีผิวแห้งก็ไม่ได้หมายความว่าผิวขาดน้ำ แล้วทั้งสองมีความแตกต่างอย่างไร เริ่มจากการเช็คผิวของตัวเองก่อนว่าอยู่ในลักษณะใด แล้วมาดูกันว่าระหว่างผิวแห้งและผิวขาดน้ำแตกต่างกันอย่างไร

ประเภทของผิว

• วิธีแยกประเภทผิว
  • เราจะใช้ระดับน้ำมันและน้ำใต้ผิวเป็นตัวแยกประเภทผิว และพิจารณาร่วมกับการไวของผิวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆ
  • น้ำใต้ผิว จะช่วยเรื่องความยืดหยุ่นผิว
  • น้ำมันใต้ผิว ช่วยเรื่องความอ่อนนุ่มของผิว

ผิวขาดน้ำ (Dehydrated skin)

• • ผิวระคายเคือง คันเล็กน้อย
  • ผิวทั้งแห้งและมันในเวลาเดียวกัน
  • บริเวณใต้ตาคล้ำ และมีริ้วรอย
  • ผิวทั่วไปมีริ้วรอยร่องตื้น

• • ดื่มน้ำให้เพียงพอ และสม่ำเสมอ เพราะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นระดับเซลล์โดยธรรมชาติ (Natural Moisturizer) ควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน โดยปริมาณที่แนะนำคือ 2 ลิตร สำหรับผู้ชาย และ 1.6 ลิตร สำหรับผู้หญิง (สตรีมีครรภ์ควรดื่มเพิ่มอีก 300 มิลลิลิตร) ทั้งนี้สามารถปรับปริมาณการดื่มน้ำเปล่าให้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณได้เช่นกัน
  • เลือกผลิตภัณฑ์ บำรุงผิว ให้เหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้โฟมล้างหน้ามีฟอง และเลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยเติมน้ำให้ผิว หรือมีสารสกัดธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้
  • รับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
  • ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • เลิกบุหรี่
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อรักษาสมดุลการไหลเวียนโลหิต
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ผิวแห้ง (Dry skin) 

สภาพผิวที่ “ขาดความมัน” มีสาเหตุมาจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวได้น้อยกว่าปกติ จึงทำให้ผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้นาน ส่งผลให้ผิวมีอาการแห้งตึงหรือคันจนกระทั่งแห้งกร้านและลอกเป็นขุย ซึ่งผิวจะอยู่ในสภาพที่แพ้ง่ายและแห้งอยู่เสมอ ส่วนมากอาการผิวแห้งจะเป็นสภาพผิวที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิดหรือเป็นปัญหาของโรคผิวหนังบางประเภท

• • ผิวดูหยาบกร้าน
  • คันตามผิวหนัง
  • ผิวหนังตกสะเก็ด ผิวลอกหรือเป็นขุย
  • ผิวแห้งแตกและอาจมีรอยเลือดซึม

• • รับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 และวิตามิน เอ ซี อี เพื่อบำรุงผิวแห้งให้ชุ่มชื้น
  • ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
  • ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวหน้าและผิวกายสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวแห้ง
  • ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อเติมความชุ่มชื้น บำรุงผิว และใช้ครีมเนื้อขี้ผึ้งเพื่อปกป้องไม่ให้น้ำระเหยออกจากผิว
  • ใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

อาการผิวแห้งและผิวขาดน้ำนั้นเกี่ยวข้องอย่างไร ผิวที่แห้งจะขาดความมัน และมักจะรู้สึกตึงบนใบหน้าและอาจมีการลอกเป็นขุย ๆ ได้ ผิวที่ขาดน้ำจะมีอาการปรากฏออกมาในหลาย ๆ ด้าน เช่น รู้สึกตึงและแห้ง เกิดสิวขึ้น ความหมองคล้ำ ระคายเคือง และอื่น ๆ ภาวะขาดน้ำมักเกิดขึ้นเมื่อเกราะป้องกันความชื้นของผิวถูกทำลาย และผิวของคุณไม่ได้รับความชุ่มชื้นตามที่ต้องการ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจหลักการพื้นฐานของการดูแลผิว

ผลมาจากกรรมพันธุ์ คุณเกิดมาพร้อมกับสภาพผิวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง ผิวผสม หรือผิวธรรมดา ส่วนสภาพผิวเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากสภาพผิวของคุณ หรือการดูแลผิวของเราแบบผิดวิธี ซึ่งหมายความว่าสภาพผิวสามารถแก้ไขได้เมื่อได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม สิว การคายน้ำ การอักเสบ รอยแดง ความหมองคล้ำ และริ้วรอย ล้วนแล้วแต่เป็นเพราะสภาพผิว วิธีคิดที่ดีที่สุดคือ ผิวขาดน้ำเป็นสภาวะที่มาแล้วก็หายไปได้ แต่ถ้าคนที่มีผิวแห้งนั้นรักษาไม่หายขาดได้ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดสภาพผิวได้มากมาย วิธีแก้ปัญหาที่ดีก็คือการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและดูว่าผิวของเรามีการตอบสนองอย่างไร

แม้ว่าผิวแห้งจะเกิดจากกรรมพันธุ์ แต่ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งหลาย ๆ สาเหตุมาจากความเครียดจากสิ่งแวดล้อม แสงแดด ความร้อน คลอรีน การดื่มแอลกอฮอล์ และการดื่มน้ำไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ผิวขาดน้ำได้ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นการทำลายสมดุลของผิว การขัดผิวที่มากเกินไป การใช้กรดกับผิว ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดภาวะผิวขาดน้ำได้ สำหรับคนที่มีผิวแห้ง นั่นหมายความว่าผิวของคุณผลิตน้ำมันออกมาได้ไม่เพียงพอที่จะรักษาระดับความชุ่มชื้นของผิวได้

ภาวะขาดน้ำมักเป็นผลมาจากเกราะป้องกันความชุ่มชื้นที่ทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งและระคายเคือง สำหรับคนที่มีผิวหน้ามันมาก ๆ นั่นหมายความว่าผิวของคุณมีการผลิตน้ำมันออกมาเยอะมากเกินไป เพราะผิวรู้สึกขาดน้ำ เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้ามันนั่นเอง แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิว และรูขุมขนกว้าง ทำให้หน้ามันเยิ้มระหว่างวัน แต่งหน้าไม่ติดทน ทั้งหมดนี้ต้องแยกให้ออกว่าผิวของคุณขาดน้ำหรือว่าผิวมัน

แม้ว่าผิวแห้งจะเป็นประเภทผิวที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่ก็เป็นไปได้ที่ผิวแห้งจะขาดน้ำได้ แต่คนที่มีผิวหน้าแห้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้วก็มักจะเน้นที่การใช้สกินแคร์ที่มีเนื้อหนัก และหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้หน้าแห้งมากขึ้น เช่น การขัดผิวด้วยสารที่เป็นกรด ส่วนครีมบำรุงต่าง ๆ สำหรับคนผิวแห้งมักจะมีซิลิโคนผสมอยู่ด้วย แทนที่จะทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นมากขึ้น แต่กลับเป็นการเคลือบผิวแทน ไม่ได้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเลย

การรักษาผิวแห้งเป็นเรื่องของการดูแลผิวที่เหมาะสม สิ่งสำคัญอย่างแรกเลยคือการผลัดเซลล์ผิว เนื่องจากชั้นผิวที่ตายแล้วและยังคงอยู่บนผิวหนังของเราทำให้เกิดความหมองคล้ำได้ การขัดผิวด้วยสารที่เป็นกรดอ่อน ๆ ไม่ได้ทำให้ผิวหนังลอกหรือขจัดน้ำมันออกจากผิวได้มากนัก แต่การผลัดเซลล์ผิวเป็นการเอาผิวหนังที่ตายแล้วออก ทำให้ผิวของเราได้รับการบำรุงได้อย่างเต็มที่ ผลิตภัณฑ์ขัดผิวบางอย่างสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวหนังได้ ไม่ต้องใช้บ่อย ให้ใช้เพียงแค่อาทิตย์ละครั้งสำหรับผิวแห้ง เพื่อให้ผิวค่อย ๆ ปรับสภาพ และอย่าลืมทาครีมบำรุงที่เน้นเรื่องของความชุ่มชื้นเป็นหลักด้วย

สำหรับคนที่มีผิวขาดน้ำอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อย แต่ข้อดีของมันคือสามารถรักษาได้ แต่จะออกไปข้างนอกบ้านต้องระวังตัวเองให้ดี โควิด ลดความเสี่ยง สิ่งที่สาว ๆ ควรทำคือ ให้เน้นไปที่การบำรุงและใช้ผลิตภัณฑ์ตามสภาพผิว เนื่องจากผิวที่ขาดน้ำเกิดจากผิวหนังทำงานผิดปกติ การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ซ่อมแซมผิวจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลาย เช่น ไฮยาลูโรนิกและเซราไมด์ นอกจากนี้ การปกป้องผิวจากแสงแดดยังเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ เมื่อต้องรับมือกับผิวขาดน้ำ