ไอเทมจำเป็น ควรพกติดกระเป๋าไว้ โควิดซีซั่นนี้ เราต้องรอด
นับตั้งแต่เกิดการแพร่ระบาด มีการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตในช่วงเวลาวิกฤตที่นอกบ้าน คือพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 หลายสิ่งที่ต้องทำเพิ่มขึ้นมาเพราะหลีกเลี่ยงไม่ได้ การป้องกันตัวเอง ให้ห่างไกลจากเชื้อโรคนับเป็นเรื่องสำคัญ New Normal หรือวิถีชีวิตแบบใหม่ ที่มนุษย์จำต้องคุ้นชินเพื่อปกป้องและรักษาตัวเองให้มีชีวิตรอด ไอเทมจำเป็น ควรพกติดกระเป๋าไว้ แม้จะถึงวันที่สถานการณ์การแพร่ระบาดดีขึ้น แต่สิ่งเหล่านี้ก็ยังต้องกลายเป็นวิถีชีวิตต่อไปเพื่อลดการแพร่ระบาด
ชีวิตวิถีใหม่ New Normal
การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 นอกจากจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลกระทบไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันของผู้คน ทำให้หลายคนจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตใหม่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างการ Work from Home , การติดต่อสื่อสารหรือซื้อขายกันทางออนไลน์ , การงดการใช้จ่ายด้วยเงินสด , การเว้นระยะห่างหรือ Social Distancing , การซื้ออาหารกลับมารับประทานที่บ้าน รวมไปถึงการต้องพกพา ของใช้ส่วนตัว และไอเทมจำเป็นทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะกลายเป็นวิถีชีวิตแบบใหม่ หรือ New Normal ที่ทุกคนต้องปรับตัวอยู่กับมันให้ได้ เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองและป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่ระบาดออกไปในวงกว้างมากขึ้น จากที่เคยพกแค่กระเป๋าสตางค์กับโทรศัพท์มือถือก็ออกจากบ้านได้ แต่ตอนนี้จำเป็นต้องมีไอเทมใหม่ ๆ ที่ใช้ ป้องกันโควิด-19
- หน้ากากอนามัย
ไอเทมสำคัญในการป้องกันโควิด-19 อย่างแรกที่สำคัญและขาดไม่ได้ เสมือนเป็นเครื่องแต่งกายอีกชิ้นที่ต้องใส่ออกจากบ้าน เพราะเชื้อไวรัสนั้นอาจปะปนอยู่ในอากาศ การเลือกหน้ากากอนามัยทางการแพทย์ที่มีแผ่นกรองในตัวจึงสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการสัมผัสเชื้อไวรัส ช่วยลดการแพร่ระบาดซ้ำ อีกทั้งยังช่วยป้องกันฝุ่นละอองและสารพิษอื่น ๆ ในอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันหากไม่ได้อยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูง ก็สามารถเลือกใช้หน้ากากอนามัยแบบผ้าได้เช่นกัน แต่การเลือกใช้ หน้ากากอนามัย ที่ทำจากผ้า ควรเลือกหน้ากากผ้าที่สามารถกันน้ำได้ เนื้อผ้าไม่เป็นขุยหรือกระด้างจนระคายเคืองผิวหนัง สามารถระบายอากาศได้ดี ทำให้หายใจสะดวก ไม่อับชื้น และควรเป็นหน้ากากผ้าที่สามารถใส่แผ่นกรองเพื่อช่วยป้องกันเชื้อโรคได้อีกชั้นหนึ่งด้วยครับ
- แอลกอฮอล์เจล หรือ สบู่แบบไม่ต้องล้างออก
การล้างมือบ่อย ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งจำเป็นที่สำคัญไม่แพ้การสวมหน้ากากอนามัย เพราะมือเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องใช้หยิบจับสิ่งต่าง ๆ ตลอดเวลา แอลกอฮอล์เจล จึงเป็นไอเทมช่วยทำความสะอาดที่ดีที่สุด เพราะพกพาสะดวก หาซื้อได้ง่าย และมีหลากหลายแบบให้เลือก แต่การเลือกใช้แอลกอฮอล์เจลเพื่อฆ่าเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อโรคต่าง ๆ ต้องเลือกชนิดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เข้มข้น 70% ขึ้นไป และเลือกแบบที่ผสมมอยเจอร์ไรเซอร์ วิตามิน หรือสารให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้มือแห้งแตกจากการสัมผัสแอลกอฮอล์บ่อย ๆ หรืออีกวิธีหนึ่งคือการล้างมือด้วย แอลกอฮอล์ เจลสลับกับการล้างมือด้วยสบู่ ซึ่งในปัจจุบันมี สบู่แบบไม่ต้องล้างออก เป็นตัวเลือกสำหรับคนที่ไม่อยากให้มือแห้งเกินไปครับ
- ทิชชู่เปียก
การพกกระดาษทิชชู่ออกจากบ้านนั้นเป็นเรื่องปกติของหลายคนอยู่แล้ว แต่ในยุคที่เชื้อโรคแพร่ระบาดได้อย่างรวดเร็วและรุนแรงแบบนี้ การพกแค่ทิชชู่แบบแห้งอาจไม่เพียงพอ ไอเทมทำความสะอาดอย่างทิชชู่เปียกจึงเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ เพราะใช้งานได้อเนกประสงค์ และพกพาสะดวก ซึ่งการเลือกทิชชู่เปียกสำหรับเช็ดทำความสะอาดมือและสิ่งของต่าง ๆ รอบตัวควรเลือกใช้แบบที่มีสารช่วยยับยั้งเชื้อไวรัส เชื้อรา และแบคทีเรียต่าง ๆ ได้ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพครับ
- ปรอทวัดไข้ หรือเครื่องวัดอุณหภูมิแบบพกพา
ไอเทมที่มีไว้ตรวจเช็คตัวเองเพื่อความอุ่นใจไว้ก่อน เพราะหนึ่งในสิ่งที่บ่งบอกว่าเราป่วยหรือไม่ในเบื้องต้นคืออุณหภูมิของร่างกาย การพกปรอทวัดไข้หรือเครื่องวัดอุณหภูมิเล็ก ๆ จะทำให้สามารถตรวจเช็คอุณภูมิทั้งของตัวเราและคนรอบข้างได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเครื่องวัดอุณหภูมิแบบไม่ต้องสัมผัสผิวหนังที่ไม่ต้องเสี่ยงกับการสัมผัสผู้อื่นครับ
- ยางสวมนิ้วมือ หรือถุงมือยาง
ไอเทมชิ้นเล็ก ๆ ที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการสัมผัสสิ่งของได้ดีเกินตัว แม้โดยปกติแล้วยางสวมนิ้วมือจะใช้สำหรับสวมนิ้วมือสำหรับทำงานประกอบชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์เพื่อป้องกันนิ้วมือจากอุปกรณ์ต่าง ๆ แต่ในสถานการณ์ปัจจุบันก็ได้ถูกนำมาประยุกต์เป็นไอเทม ป้องกันโควิด-19 อีกชิ้นที่มีประโยชน์ เช่นเดียวกันกับถุงมือยางที่ทุกคนคุ้นเคยกันดี เพราะทั้งราคาถูก หาซื้อได้ง่าย พกพาสะดวก ช่วยป้องกันเชื้อโรคจากการหยิบจับเงิน หรือสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในที่สาธารณะได้ในระดับหนึ่ง แต่ทั้งนี้เวลาสวมยางสวมนิ้วมือหรือถุงมือยางก็อย่าเผลอเรอนำมือมาถูใบหน้าตัวเองกันนะครับ และหลังจากเลิกใช้งานแล้วก็ควรแยกทิ้งจากขยะประเภทอื่น ๆ เพื่อป้องกันเชื้อแพร่ระบาด และล้างมือทุกครั้งด้วยครับ
- ของใช้ส่วนตัว สำหรับรับประทานอาหาร
ในช่วงเวลาปกติ หลายคนอาจเคยได้ยินการรณรงค์ให้คนไทย “กินร้อน – ช้อนกลาง – ล้างมือ” กันใช่ไหมครับ แต่ในสถานการณ์ปัจจุบันกระทรวงสาธารณสุขได้แนะนำให้ประชาชนหันมาใช้หลัก “ล้างมือ – กินร้อน – ช้อนใครช้อนมัน” กันแทน เพราะการใช้ช้อนกลางร่วมกัน นอกจากจะไม่สามารถช่วยป้องกันเชื้อไวรัสได้แล้ว อาจกลายเป็นตัวกลางในการแพร่กระจายเชื้อเสียเอง การหันมาพกพาช้อนกลางส่วนตัวเมื่อจำเป็นต้องรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นจึงเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญ โดยคำว่าช้อนกลางส่วนตัวในที่นี้ หมายถึงผู้ร่วมรับประทานอาหารทุกคนต้องมีช้อนส้อมสำหรับตักอาหาร 2 คู่ด้วยกัน คู่หนึ่งสำหรับตักอาหารจากจานรวมมาไว้ในจานส่วนตัว และอีกคู่หนึ่งสำหรับใช้ตักอาหารจากจานส่วนตัวเพื่อรับประทานครับ
ไม่เพียงแต่ช้อนส้อมส่วนตัวเท่านั้น ของใช้ส่วนตัว ที่ทุกคนควรพกพาเมื่อต้องรับประทานอาหารนอกบ้านยังรวมไปถึงแก้วหรือขวดน้ำส่วนตัวแบบพกพา หลอดส่วนตัวหรือหลอดแบบใช้แล้วทิ้ง ภาชนะบรรจุอาหารต่าง ๆ เช่น กล่องอาหารส่วนตัว ปิ่นโตส่วนตัวที่สามารถล้างทำความสะอาดกับมือด้วยตัวเองได้ จะได้มั่นใจได้ว่าภาชนะและอุปกรณ์ทุกชิ้นที่ใช้รับประทานอาหารจะปลอดภัย เป็นการลดความเสี่ยงในการใช้สิ่งของปะปนกับผู้อื่นครับ
อาการเริ่มต้น
เริ่มต้นอาการโควิด19 จะเป็นความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นหลังจากที่รับเชื้อภายใน 2-14 วัน
- ค่าเฉลี่ยของผู้ที่แสดงอาการจะแสดงอาการหลังจากรับเชื้อประมาณ 5 วัน
- มีไข้สูง ตั้งแต่ 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไป
- มีอาการของระบบทางเดินหายใจ + อาการร่วมอื่น ๆ เช่น จาม คัดจมูก มีน้ำมูก แสบคอ เจ็บคอ ไอ ทั้งแบบมีเสมหะ และไม่มีเสมหะ หรือไอแห้ง ๆ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย บางรายอาจมีอาการหอบเหนื่อย หายใจลำบาก
- สูญเสียการรับรส หรือรับกลิ่น ทำให้จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่ได้รับรส
แบ่งสีตามอาการ
- สีเขียว อาการเบา หรือมีอาการไม่มาก ซึ่งจะเป็นกลุ่มที่พบมากที่สุดประมาณ 81%
- มีไข้ต่ำ ๆ ส่วนใหญ่จะประมาณ 37.5 องศาเซลเซียส
- มีอาการไอแห้ง ๆ อ่อนเพลีย
- อาจจะมีอาการที่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย เป็นต้น
- การรับรู้เกี่ยวกับกลิ่น รส ผิดปกติ เช่น อาจจะจมูกไม่ได้กลิ่น หรือ ลิ้นไม่รับรส
นอกจากนี้ยังมีอาการใหม่ของไวรัสโควิด19 ที่ต้องสังเกต สำหรับกลุ่มผู้ที่ไม่มีอาการ หรือผู้ป่วยที่มีอาการเล็กน้อย อาจจะมีไข้หรือไม่มีไข้ก็ได้ บางรายอาจจะมีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง มีอาการตาแดง
- สีเหลือง อาการปานกลาง ซึ่งกลุ่มนี้มักพบผู้ป่วยอยู่ที่ประมาณ 14%
- มีไข้มากกว่า 37 องศาเซลเซียส
- มีอาการไอมากขึ้น อ่อนเพลียมากขึ้น
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมากขึ้น
- สีแดง อาการหนัก จะพบผู้ป่วยประมาณ 5%
- มีไข้สูงกว่า 37.5 องศาเซลเซียส
- มีอาการไอมากขึ้น อาจมีอาการหอบ เหนื่อย หายใจลำบาก การสูดลมหายใจเข้าออกทำได้ยากขึ้น
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมาก
- มีอาการสับสน
- ริมฝีปากอาจมีสีม่วงคล้ำ จากการขาดออกซิเจน
- อาจมีภาวะช็อค
ไอเทมพกพา ป้องกันโควิด-19 แม้จะเป็นตัวช่วยลดความเสี่ยงต่อการแพร่และการรับเชื้อไวรัสในชีวิตประจำวันได้ส่วนหนึ่ง แต่อย่าลืมว่าการระมัดระวังตัวเองเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่เสี่ยงด้วยการรักษาระยะห่างทางสังคมหรือ Social Distancing ล้างมือบ่อยๆด้วย แอลกอฮอล์ สิ่งสำคัญไม่แพ้กัน รวมทั้งการดูแลสุขภาพกายและสุขภาพใจให้แข็งแรงพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ เตรียมพร้อมและปรับตัวกับชีวิตแบบ New Normal เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อของตัวเอง และไม่เป็นผู้แพร่เชื้อให้ผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว สำหรับคนที่ติดแล้วการออกมาเจอแดดหลังจากที่ไม่ได้เจอมานานควรบำรุงผิว 10สูตร สยบฝ้า และดำเนินชีวิตให้รอดปลอดภัยไม่ติดซ้ำอีก
เจลแอลกอฮอล์ กันดะ มีวางจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ สอบถามข้อมูลและเลือกซื้อสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/pg/kandabeauty.company/
website : Kandabeauty.com