เทคนิค รักษาผิว ในช่วงฤดูร้อน ให้ห่างไกลจากปัญหาฝ้า กระ

เทคนิค รักษาผิว ในช่วงฤดูร้อน ให้ห่างไกลจากปัญหาฝ้า กระ

เคยสังเกตุผิวพรรณของตัวเองกันบ้างหรือไม่ ทำไม่ในหน้าของเราจึงมีจุดด่างดำเต็มหน้า เทคนิค รักษาผิว จากแสงแดด ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ ปัญหากวนใจสาวไทย พอยิ่งเข้าใกล้ช่วงหน้าร้อนแสสแดดในเมองไทยยิ่งส่งผลเสียต่อหน้าทำให้เกิดอาหารแสบค้น ผิวไหม้แดด ผดผื่นต่างๆ ยิ่งหากเราปล่อยทิ้งไว้อาจเสี่ยวต่อปัญหาผิวหนัง

แสง UV ที่ส่องผ่านมายังโลกและเป็นอันตรายต่อผิวมนุษย์สามารถแยกได้เป็น 2 ชนิดด้วยกัน คือแสง UVA และแสง UVB  ซึ่งแสง UVA มีช่วงคลื่นยาวกว่า UVB สามารถผ่านทะลุเข้าไปถึงชั้นหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ผิวคล้ำ เป็นฝ้ากระ และทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้ ส่วนแสง UVB เป็นแสงช่วงคลื่นสั้นกว่า UVA ทำให้เกิดผิวไหม้แดด จะมีอาการผิวบวมแดงและอาจพองปวดแสบร้อน ผิวไหม้และแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่น คล้ำ เป็นฝ้ากระ ซึ่งเมื่อผิวถูกแดดเผาเป็นประจำจะทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

วิธีการดูแลรักษาผิวพรรณของกระจ่างใส พร้อมสู้ถูกสถานการณ์ ไม่กลัวแสงแดดอีกต่อไป

การดูแลผิวเราจะต้องใส่ใจดูแลทุกฤดูกาล เนื่องจากสภาพอากาศของแต่ละฤดูมีความแตกต่างกัน การดูแลผิวก็ต้องปรับเปลี่ยนตามอากาศนั้นๆ ด้วย โดยเฉพาะการดูแลผิวหน้าร้อน วันนี้สาวๆ ควรดูแลผิวอย่างไรให้สวยใสช่วงหน้าร้อน เรามีวิธีมาฝากกันดังนี้แล้วค่ะ

1.ทาครีมกันแดด

การดูแลผิวหน้าร้อน เราจะต้องใส่ใจปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งก็ทำได้ง่ายๆ ด้วยการทาครีมกันแดดนั่นเอง แนะนำให้เลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไปเพื่อให้ประสิทธิภาพในการปกป้องแสงแดดทำงานได้อย่างเต็มที่ ทำให้ผิวปราศจากความคล้ำเสียจากแดด และยังช่วยป้องกันฝ้า กระรวมถึงจุดด่างดำได้อีกด้วย

2.หลีกเลี่ยงแสงแดด

นอกจากการทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV แล้ว แต่เนื่องจากแสงแดดแผ่รังสีอย่างร้อนแรงมากในช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ผิวสาวรู้สึกแสบและมีอาการระคายเคืองได้ หากใครที่แพ้ง่าย ยิ่งควรหลบเลี่ยงแสงแดดไปเลยจะดีที่สุด โดยอาจจะใช้ตัวช่วยอย่างการกางร่ม สวมหมวกหรือสวมเสื้อคลุมแขนยาวก็ช่วยกันแดดได้อีกชั้นหนึ่งเช่นกัน

3.ดื่มน้ำให้มากๆ

หน้าร้อนเป็นช่วงที่ร่างกายง่ายต่อการสูญเสียน้ำอย่างมาก ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งกร้านและขาดความชุ่มชื้น แนะนำให้สาวๆ ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอต่อความต้องการร่างกาย โดยควรดื่มให้ได้วันละประมาณ 2 ลิตรจะดีที่สุด นอกจากผิวจะช่วยสดใสและชุ่มชื้นแล้ว ยังส่งผลทำให้ร่างกายสดชื่นไม่อ่อนล้าในช่วงหน้าร้อนง่ายอีกด้วย

4.หลีกเลี่ยงการใช้รองพื้นแบบหนาเกินไป

การแต่งหน้ามักทำให้ผู้หญิงสวยดูมีเสน่ห์ แต่การแต่งหน้าในช่วงหน้าร้อนนั้นจะต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง เพราะเมคอัพจะละลายมาพร้อมเหงื่อได้ง่าย ทั้งยังเสี่ยงต่อการอุดตันในรูขุมขนจนทำให้เกิดสิวตามมาได้ง่าย โดยเฉพาะการเลือกใช้ครีมรองพื้น ไม่แนะนำให้เลือกใช้แบบหนาเกินไป ทาครีมกันแดดและตามด้วยรองพื้นแบบบางๆ ก็เพียงพอแล้วค่ะ

5.ใช้น้ำเย็นช่วยปลุกผิวให้สดชื่น

หลังจากตากแดดมานานๆ เมื่อกลับมาถึงบ้านแล้ว เพื่อเป็นการปลุกคืนความสดชื่นให้ผิว แนะนำให้สาวๆ ล้างหน้าหรืออาบน้ำด้วยน้ำเย็น รับรองผิวจะสดชื่นเย็นสบายตัว นอกจากนี้ น้ำเย็นยังช่วยฟื้นฟูผิวหน้าที่อ่อนล้าให้กลับมาแข็งแรงสดใสได้อีกด้วย

6.กินผลไม้ฉ่ำน้ำ

สำหรับอาหารหน้าร้อนที่เหมาะสมเพื่อเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย ทั้งยังช่วยปลุกคืนความสดชื่นให้ผิวได้ดี แนะนำผลไม้หรือน้ำผลไม้เลยค่ะ เช่น แตงโม ส้ม และแคนตาลูป เพราะผลไม้เหล่านี้ฉ่ำน้ำ กินแล้วจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวได้เป็นอย่างดีแน่นอน

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 6 วิธีดูแลผิวหน้าร้อนที่จะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ไม่ทำให้ผิวหมองคล้ำ และยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวสวยสดใสสุขภาพดี อยากมีผิวสวยใสช่วงหน้าร้อน ต้องไม่พลาด!

วิธีป้องกันนอกจากการใช้ ครีมกันแดด ควรหลีกเลี่ยงการตากแดด หากจำเป็นต้องตากแดดควรใส่เสื้อแขนยาวคอปิด กางร่มหรือใส่หมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพราะใต้ร่มไม้หรือชายคาบ้าน มีโอกาสได้รับรังสี UV เหมือนกับเวลาที่อยู่กลางแดด เนื่องจากพื้นคอนกรีต พื้นน้ำ พื้นทราย สามารถสะท้อนรังสี UV เข้าสู่ผิวกายได้

การดูแลผิวให้พร้อมสูงกับแสงแดด หมดปัญหาผิวหมองคล้ำ

ใช่ค่ะ ! ประเทศไทยเข้าใกล้สู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว  ตอนนี้ก็ยังไม่แน่ใจว่า เราอยู่บนโลก หรือดาวพุธกันแน่ ทำไมรู้สึกพระอาทิตย์อยู่ใกล้เราจังถึงแดดจะแรงแค่ไหน ก็ไม่แคร์ เมื่อแอร์คอนดิชั่นยังมีให้เราอยู่ตอนนี้

แต่สิ่งที่เราควรแคร์มากถึงมากที่สุดในช่วงหน้าร้อน คือการดูแลผิวของเรานั้นเองค่ะ  จะรักษาผิวยังไง ให้สวยสู้แดด สุขภาพผิวดี  เมื่อเราต้องเผชิญกับมาดูวิธีการรับมือกันเลยค่า

1.ทำความสะอาดผิวหน้า
สิ่งสำคัญที่สุด คือการทำความสำอาดผิวหน้า  เพราะความร้อนจากแสงแดด จะทำให้เราเกิดเหงื่อ เกิดความมันที่เป็นสาเหตุให้เกิดสิว ต่างๆ ขึ้นได้ และความหมองคล้ำได้ ดังนั้นสาวๆควรจะต้องดูแลทำความสะอาดด้วยไมเซล่า คลีนซิ่ง วอเตอร์ ให้สะอาดก่อน แล้วตามด้วยโฟมล้างหน้า ซึ่งวิธีนี้จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ไม่เหลือเครื่องสำอางตกค้างและเสี่ยงต่อการเกิดสิว

2. ทาครีมบำรุงผิว หลังจากทำความผิวทุกครั้ง   ควรทาครีมบำรุงผิว  เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด โดยการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว

• สาวผิวแห้ง ควรเลือกใช้  ผลิตภัณฑ์รูปแบบครีมที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์  เพื่อช่วยคงความชุ่มชื่นให้กับผิว หลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของน้ำหอม เนื่องจากจะทำให้เกิดการระคายต่อผิวได้
• สาวผิวมัน ควรเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์รูปแบบ เจล  เพราะมีส่วนผสมของน้ำ ไม่มีไขมัน
• สาวผิวผสม ควรเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะกลุ่มสำหรับผิวผสม ได้แก่ ผลิตภัณฑ์ประเภทเนื้อโลชั่นและเนื้อเจล อาจเน้นใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่นและดูแลริ้วรอยให้แก่ผิวบริเวณนอกที โซนด้วย

3.ทากันแดด
อากาศแบบบ้านเราเรียกได้ว่าร้อนถึงร้อนมาก การดูแลผิวของเรา ควรทา ครีมกันแดด  ต้องเริ่มจากการใส่ใจปกป้องผิวจากรังสี UV ซึ่งก็ทำได้ง่ายๆ ด้วยการทากันแดดนั้นเองแนะนำให้เลือกทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 -50  ขึ้นไปเพื่อให้ประสิทธิภาพในการปกป้องแสงแดดทำงานได้อย่างเต็มที่   ทำให้ผิวปราศจากความคล้ำเสียจากแดด และยังช่วยป้องกันฝ้า  กระรวมถึงจุดด่างดำได้อีกด้วย

4. ทานอาหารเสริม  นอกจากการบำรุงจากภายนอกด้วยผลิตภัณฑ์   เราสามารถบำรุงผิวจากภายใน ได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริม เพื่อช่วยบำรุงและฟื้นฟูผิวจากภายในสู่ภายนอกได้  แนะนำให้สาวๆทานได้แก่

• วิตามินซี  นอกจากช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเราแล้ว ยังช่วยฟื้นฟู ทำให้ผิวที่แห้งเสียจากแดด กลับมาแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการทานวิตามินซีเป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
• วิตามินอี นอกจากช่วยปกป้องปอดจากมลพิษทางอากาศ วิตามินอี จะช่วยลดเลือนริ้วรอย, รอยไหม้จากแดด และรอยแผลเป็นได้ดี และยังเป็นไขมันดีที่เข้าไปให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว เหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้ง ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวลมากยิ่งขึ้น  จึงทำให้ให้ผิวดูมีเลือดฝาด และดูสุขภาพดีอีกด้วย

5. ดื่มน้ำ ให้เพียงพอ ประโยชน์ของการดื่มน้ำ มีมากมาย ทั้งเรื่องสุขภาพ  การลดน้ำหนัก และผิวพรรณ  การดื่มน้ำช่วยให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้นและดูมีน้ำมีนวลละก็ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำเลย โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน เพราะร่างกายของเราเสียเหงื่อกในปริมาณที่เยอะ

7. พักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากการดูแลผิว ด้วยวิธีดังกล่าวแล้ว อีกสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน  คือ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ลองคิดดูสิคะ หากเรานอนไม่พอ ร่างกายก็คงเพลีย  ฉะนั้นควรต้องนอนหลับพักผ่อน อย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมงด้วยนะคะ

วิธีป้องกันควรหลีกเลี่ยงการตากแดด หากจำเป็นต้องตากแดดควรใส่เสื้อแขนยาวคอปิด กางร่มหรือใส่หมวกปีกกว้าง และทาครีมกันแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพราะใต้ร่มไม้หรือชายคาบ้าน มีโอกาสได้รับรังสี UV เหมือนกับเวลาที่อยู่กลางแดด เนื่องจากพื้นคอนกรีต พื้นน้ำ พื้นทราย สามารถสะท้อนรังสี UV เข้าสู่ผิวกายได้

นอกจากนี้สำหรับการเลือกใช้ครีมกันแดดควรเลือกชนิดที่เหมาะกับผิวและมีประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดดอย่างแท้จริง เคล็ดไม่ลับ วิธีการดูแลผิว ของเราคุณให้สวยกระจ่างในมีออร่า ควรหมั่นบำรุงผิวเป็นประจำสม่ำเสมอและทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว เช่น การรับประทานผลไม้ที่มีซีตามินซีสูงจะช่วยทำให้ผิวของเราดูใส เนียนมากขึ้นหรือทานทานมะเขือเทศสดๆจะยิ่งช่วยลดปัญหาสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ อีกทั้งยังมีสารเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสียูวี ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง และขาวกระจ่างใสได้เป็นอย่างดีนะค่ะ

กันแดด กันดะ มีวางจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ สอบถามข้อมูลและเลือกซื้อสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/pg/kandabeauty.company/
website : Kandabeauty.com