สิว เรื่องใหญ่ ปัญหากวนใจวัยรุ่น รักษาได้เองที่บ้าน

สิว เรื่องใหญ่ ปัญหากวนใจวัยรุ่น รักษาได้เองที่บ้าน

ดูแลผิวจากบ้านโดยไม่เสียเงิน สิว เรื่องใหญ่ เริ่มจากการทำความสะอาดใบหน้าให้ทั่วและขัดผิว จากนั้นใช้การอบไอน้ำและมาส์กหน้าเพื่อดึงสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขน ปิดท้ายด้วยการปรับสภาพผิวและเติมความชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวดูเนียนนุ่มและสดชื่น

เป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ธรรมชาติของผิวหน้าแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป จึงส่งผลต่อใบหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้บางคนเป็นสิวมาก ส่วนบางคนก็เป็นสิวน้อย แต่เชื่อได้เลยว่าเกือบทุกคนคงต้องเผชิญกับปัญหา สิว กันมาบ้างแล้วล่ะ บางคนดูแลตัวเองกันแบบสุดฤทธิ์ก็ยังมีสิวผุดขึ้นมาให้ช้ำใจ  ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงการเป็นสิวไม่ได้ เราก็ต้องทำความรู้จักธรรมชาติของสิวเพื่อเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันได้อย่างไม่เครียดมากนัก เพื่อรอคอยโอกาสที่จะกำจัดสิวที่มีอยู่ออกไป

การเกิดสิวมันก็มักจะเริ่มเข้ามาอยู่กับเราตอนที่เราเริ่มโตเป็นหนุ่มสาว จนเราอายุย่างเข้า 30 มันก็จะค่อย ๆ ลดน้อยหายไปเอง แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะรอดจากการเป็นสิวเมื่อมีอายุมากขึ้น เพราะสิวยังอาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุโดยที่พักอาศัยของสิวนั้นก็คือรูขุมขนของเราที่มีมากกว่า 20,000 รูบนใบหน้า ในโพรงรูขุมขนจะประกอบไปด้วยขนและต่อมไขมัน

โดยธรรมชาติแล้วต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันออกมาเพื่อเคลือบผิวไม่ให้แห้งจนเกินไป แต่ต่อมไขมันอาจผลิตน้ำมันมากเกินไปด้วยการควบคุมของฮอร์โมนแอนโดรเจน ที่เป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันมีขนาดใหญ่ เมื่อเรามีน้ำมันมากขึ้นและไม่สามารถออกจากรูขุมขนได้ทันเพราะมีสิ่งกีดขวางทางออก มันก็จะกลายเป็นสิวได้ในที่สุดวันนี้เราจึงมีวิธีการรักษาได้เองที่บ้านมาฝาก

ปัจจัยภายในร่างกายและความสะอาดภายนอก

สาเหตุการเกิดสิวไม่ได้เกิดเพราะความสกปรกเพียงอย่างเดียว เพราะสิวสามารถเกิดจากฮอร์โมนและสาเหตุอื่น ๆ ได้ เช่น คนที่ระบบน้ำเหลืองไม่ดีก็สามารถเป็นสิวได้โดยไม่เกี่ยวข้องกับความสะอาดแต่อย่างใด อย่าคิดไปเองว่าแค่การใช้โฟมล้างหน้าปกติจะช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาดแบบหมดจด แม้จะเอามือลูบหน้าแล้วก็ไม่รู้สึกว่ามีความมันหลงเหลืออยู่หรือมีอะไรตกค้าง เพราะเครื่องสำอางที่เราโปะไปบนใบหน้านั้นมันไม่สามารถล้างออกได้ด้วยโฟมล้างหน้าเพียงอย่างเดียว สุดท้ายเครื่องสำอางเหล่านั้นก็จะผสมกับโฟมล้างหน้าจนเกิดการอุดตันจนทำให้สิวผุดขึ้นมา และยังรวมไปถึงคนที่ไม่แต่งหน้า พอหน้ามันแล้วก็ล้างหน้ามันทั้งวัน แทนที่สิวจะหายก็กลายเป็นการกระตุ้นการเกิดสิวเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ความมันเป็นสิ่งที่สิวชอบมากเป็นอันดับต้น ๆ เมื่อต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาจนทำให้หน้ามัน แล้วเราก็ปล่อยไว้อย่างนั้น โดยไม่หาทางทำความสะอาดออกมา เจ้าน้ำมันก็จะตันอยู่ในรูขุมขน พอมันอยู่นาน ๆ เข้าก็จะไปผสมกับเซลล์ที่ตายแล้วและทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันอยู่ในนั้น ซึ่งเจ้าสิวชนิดนี้นี่แหละที่เป็นตัวการสำคัญทำให้มีปัญหาสิวชนิดอื่นตามมาแบบไม่รู้จบ

ทำความสะอาดและขัดใบหน้า

2.ล้างหน้าด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าอ่อนๆ ใช้โฟมหรือเจลล้างหน้าตัวโปรดเพื่อขจัดเครื่องสำอางและทำความสะอาดใบหน้า ใช้น้ำอุ่นแทนน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเพราะน้ำอุ่นมีอุณหภูมิที่ดีที่สุดสำหรับผิวหน้าที่ละเอียดอ่อน

• ลบเครื่องสำอางให้หมดก่อนการทำทรีตเม้นต์
• หากคุณอยากลองอะไรใหม่ๆ ลองใช้วิธีการทำความสะอาดด้วยน้ำมันเพื่อล้างหน้า ชโลมน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะกอกบนใบหน้า จากนั้นเช็ดออกด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้ช่วยลบเครื่องสำอางออกได้อย่างดีโดยไม่ทำร้ายผิว

• น้ำตาล+น้ำผึ้ง และนม
• อัลมอนด์บด+น้ำผึ้ง และน้ำ
• มะขาม+น้ำผึ้ง และนมสด
• ข้าวโอ๊ตบด+น้ำผึ้ง และน้ำมันมะกอก
• ข้าวโอ๊ตบด+น้ำผึ้ง และมะเขือเทศ
• กากกาแฟ+น้ำนะนาว และน้ำมันมะพร้าว
• กากกาแฟ+เกลือ+น้ำตาลทรายและน้ำมันมกอก

4.ล้างหน้าและซับให้แห้ง ล้างหน้าอีกครั้งเพื่อขจัดสิ่งที่ตกค้างจากการขัดหน้า คุณอาจจะต้องใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กชุบน้ำอุ่นเพื่อเช็ดสครับออกจากบริเวณรอบดวงตาและจมูก ปิดท้ายด้วยการใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ ซับน้าให้แห้ง

5.นวดหน้า การนวดช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้นเพื่อผิวที่กระจ่างใสและสุขภาพดี หลังจากทำความสะอาดใบหน้าแล้ว ลองนวดหน้าก่อนที่จะทำขั้นตอนต่อไปของทรีตเม้นต์ ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดเบาๆ เป็นวงกลม นวดหน้าผากโดยเริ่มจากตรงกลางลงไปยังข้างๆ นวดจมูกและแก้ม นวดริมฝีปาก คางและขากรรไกร

ทำความสะอาดรูขุมขน

1.อบไอน้ำ ต้มน้ำในหม้อใบเล็กบนเตา จากนั้นปิดเตาและยืนเหนือหม้อโดยมีผ้าขนหนูคลุมศีรษะเพื่อดักไอน้ำให้เข้าสู่ใบหน้า อบไอน้ำประมาณห้านาทีและสูดอากาศจากภายนอกหากต้องการ การอบไอน้ำช่วยเปิดรูขุมขนเพื่อเตรียมสำหรับการมาส์กหน้าที่จะขจัดสิ่งสกปรก

• หยดน้ำมันสกัดในน้ำสำหรับประสบการณ์อีกขั้น คุณจะได้ทรีตเม้นต์อบไอน้ำและอโรม่าเธราพีในเวลาเดียวกัน ลองหยดน้ำมันสกัดลาเวนเดอร์ ตะไคร้ กุหลาบหรือเกรพฟรุ๊ตประสบการณ์อีกขั้น
• หากคุณไม่มีน้ำมันสกัด ลองแช่ถุงชาสมุนไพรในน้ำ ชาคาโมไมล์ ไชและเปปเปอร์มิ้นต์ล้วนมีสมุนไพรหอมๆ ทั้งนั้น

2.ทำมาส์กหน้า ขั้นตอนต่อไปคือการมาส์กหน้าซึ่งจะขจัดสิ่งสกปรก (เช่น ฝุ่นและผิวที่ตายแล้ว) ออกจากรูขุมขน คุณสามารถหาซื้อมาส์กหน้าจากร้านค้าแต่การทำมาส์กหน้าเองที่บ้านนั้นง่ายและสนุก ลองมาส์กเหล่านี้:

• สำหรับผิวแห้ง: ผสมกล้วยบด 1 ลูกและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• สำหรับผิวผสม: ผสมว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• สำหรับผิวมัน: ผสมโคลนพอกหน้า 1 ช้อนชาและน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• สำหรับทุกสภาพผิว: ใช้น้ำผึ้งซึ่งมีสารยับยั้งแบคทีเรียและสารให้ความชุ่มชื้นกับทุกสภาพผิว

3.มาส์กหน้า 15 นาที มาส์กให้ทั่วใบหน้าและรอดูความวิเศษ ในขณะที่รอ ทำไมไม่ลองทำทรีตเม้นต์ดวงตาล่ะ? เอนตัวลงและวางแตงกวาฝานบางบนเปลือกตา หากคุณไม่มีแตงกวาคุณสามารถใช้ถุงชาแช่เย็นแทนได้

4.ล้างหน้าและซับให้แห้ง ใช้น้ำอุ่นล้างมาส์กออกให้หมดรวมถึงน้ำผึ้งบริเวณรอบดวงตาและจมูกด้วย ไม่เช่นนั้นคุณจะรู้สึกเหนียวเหนอะหนะได้

ปรับสภาพผิวและเติมความชุ่มชื้น

1.เช็ดโทนเนอร์ที่ทำเองที่บ้าน โทนเนอร์ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและฟื้นฟูสมดุลของผิว คุณสามารถใช้โทนเนอร์ที่ซื้อมาก็ได้แต่หลายสิ่งที่มีในบ้านก็สามารถใช้เป็นโทนเนอร์ได้เช่นกัน ลองโทนเนอร์เหล่านี้:

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำดอกวิทช์ ฮาเซิล 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำดอกกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

2.ปิดท้ายด้วยมอยซ์เจอไรเซอร์นุ่มๆ ขั้นตอนสุดท้ายคือการทามอยซ์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว มอยซ์เจอไรเซอร์จะช่วยไม่ให้ผิวแห้งและคงคุณค่าของการทำทรีตเม้นต์ คุณควรใช้มอยซ์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพราะมันจะทำให้ผิวแห้งเร็วขึ้น

• หากคุณอยากใช้มอยซ์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่ทำเองที่บ้าน ลองน้ำมันอาร์แกน น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันโจโจ้บา
• ว่านหางจระเข้คือมอยซ์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่ดีซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาผิวและมันมีประโยชน์มากหากคุณกำลังรักษาอาการผิวถูกแดดเผา

3.รอสองสามชั่วโมงก่อนจะลงเครื่องสำอาง รอสักเล็กน้อยก่อนจะเริ่มใช้เครื่องสำอางตามกิจวัตรเพื่อให้ผิวได้พักและรับประโยชน์จากการทำทรีตเม้นต์อย่างเต็มที่ เครื่องสำอางมักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และสารเคมีมากมายและการใช้เครื่องสำอางหลังการขัดผิวและทำความสะอาดรูขุมขนทันทีอาจทำให้ระคายเคืองได้

ตำแหน่งสิวบอกโรคได้

สิวที่หน้าผาก เกี่ยวข้องกับระบบของทางเดินอาหารและระบบย่อยอาหารด้วย อาจเกิดจากการใช้ยาสระผม หรือการทำความสะอาดใบหน้าไม่เพียงพอ ทำให้หลงเหลือครีมรองพื้นและแป้ง รวมถึงการใช้ดินสอเขียนคิ้ว มาสคาร่าคิ้ว แล้วล้างออกไม่หมด ทำให้สะสมจนเป็นสิว ที่รวมถึงกระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต ทั้งนี้สาเหตุเกิดจากการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม หรือได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ รวมถึงความเครียด และการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

สิวระหว่างคิ้ว เกี่ยวข้องกับตับและภูมิคุ้มกัน หรืออาจเป็นคนที่ไม่สามารถย่อยแลคโตสจากนมได้ มันเลยแสดงผลให้เห็นบริเวณนั้น บริเวณพื้นที่สามเหลี่ยมกลางใบหน้านั้น จะมีเส้นเลือดที่เชื่อมต่อไปยังด้านหลังของศีรษะ คือบริเวณสมองส่วนท้าย ทั้งนี้หากบีบสิวจนเกิดการติดเชื้อและอักเสบขึ้นมา หมายความว่ามันจะลุกลามเข้าสู่สมองของคุณได้โดยตรง ความเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของตับข้ามไปที่อาหารเลยจ้า เช่น ของทอด ของมัน ฟาสต์ฟู้ด หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการทำงานของตับ ที่ทำหน้าที่กำจัดพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย ที่จะส่งผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันต่ำได้ และเมื่อตับมีปัญหาจะไม่สามารถย่อยแลคโทสได้ จึงแนะนำว่าไม่ควรดื่มนม และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด หรือการรับประทานอาหารดึกจนเกินไป

สิวที่แก้ม เกี่ยวกับระบบหายใจ สิวที่แก้มเกิดจากการใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม สิวบริเวณนี้แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือแก้มส่วนบนกับแก้มส่วนล่าง ถ้าสิวขึ้นที่แก้มส่วนบนแสดงว่าระบบไซนัส และปอดของสาว ๆ อาจกำลังมีปัญหา ส่วนใหญ่สิวตรงนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่สูบบุหรี่ แพ้ควันบุหรี่ หรือเป็นหวัดเรื้อรัง ส่วนสิวที่ขึ้นตรงแก้มส่วนล่างบอกได้ถึงปัญหาสุขภาพช่องปาก คือเราอาจจะมีฟันผุ เจ็บเหงือก หรือใช้โทรศัพท์มากเกินไป รวมไปถึงการดูแลทำความสะอาดผิวหน้า ถ้าล้างไม่ดีอาจทำให้สิวขึ้นบริเวณนี้ได้เหมือนกัน

สิวที่เกิดรอบดวงตาหรือเปลือกตา มักเกิดจากภูมิแพ้และแสงแดด โอกาสที่สิวต่าง ๆ จะเกิดขึ้นบริเวณนี้ อาจเป็นเพราะไตทำงานไม่ดี ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ใส่แว่นแต่ไม่ค่อยทำความสะอาด ขาดความสมดุลในร่างกายทำให้เป็นภูมิแพ้จนเกิดสิว ถ้าใครมีสิวขึ้นตรงนี้เราสามารถแก้ได้ที่การกินค่ะ อย่างเลือกกินผักผลไม้ที่มีวิตามินเอ วิตามินซี และเบตาแคโรทีน ซึ่งจะมีมากในผักผลไม้จำพวกสีแดง สีเขียว และสีเหลือง ส่วนใครที่ชอบใส่แว่นเป็นประจำก็ง่ายมาก ถอดแว่นออกมาทำความสะอาดบ่อย ๆ ก็ช่วยได้ค่ะ

สิวบริเวณคาง มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีรสจัด แสดงว่ากระเพาะอาหาร และลำไส้เล็กทำงานผิดปกติ ซึ่งส่วนใหญ่สิวตรงนี้ เกิดจากการกินอาหารรสจัดมากเกินไป บวกกับกินข้าวตรงเวลา พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะ และการกินอาหารที่ไม่ถูกกับลำไส้ ก็จะทำให้ลำไส้เล็กของเราดูดซึมอาหารไม่เป็นปกติ วิธีแก้ปัญหาก็ง่ายมาก ๆ เลยค่ะ แค่กินอาหารรสจัดให้น้อยลง ผสมกับกินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เพียงเท่านี้กระเพาะอาหารของเราก็จะแข็งแรง แถมลดเปอร์เซ็นต์การเกิดสิวที่คางได้ด้วย

สิวที่จมูกและเหนือริมฝีปาก สิวที่จมูกเป็นอะไรที่น่าหงุดหงิดมากกก เพราะมันมองเห็นเด่นเป็นสง่าเลยใช่ไหมคะ เป็นสิวเสี้ยนว่ากำจัดยากแล้ว ถ้าเป็นสิวอักเสบขึ้นมาล่ะก็บอกเลยว่าเจ็บจะขาดใจ สิวตรงจมูกจะเตือนถึงอาการทางหัวใจ และระบบสืบพันธุ์ หากเป็นสิวสีแดงเปล่งปลั่ง อาจเป็นการเตือนโรคความดันโลหิตสูง หรือใครมีสิวอุดตัน สิวหัวดำเยอะ ๆ อาจบอกถึงผลกระทบจากฮอร์โมน ไม่ว่ากำลังมีประจำเดือน เข้าสู่วัยทอง หรือกินยาคุมกำเนิดนั่นเอง