สร้างผิวให้ปัง รับวาเลนไทน์ กู้ผิวให้สวยดูมีออร่า น่าหลงไหล

เรื่องความสวยเป็นของคู่กับผู้หญิง สร้างผิวให้ปัง รับวาเลนไทน์ การดูแลผิวหน้าและผิวกายให้ดูดีสมวัยเป็นสิ่งที่เราควรดูแลใส่ใจเป็นพิเศษ ดูแลให้ผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นและสดใสตลอดทั้งวัน ที่ฟื้นฟูผิวปรับสมดุลผิวให้แข็งแรง ที่มีคุณสมบัติช่วยปรับผิวที่หยาบกร้านให้นุ่มน่าสัมผัส แน่นอนว่าตอนที่เราอายุ20ต้นๆยังไม่เจอกับปัญหาผิวเนื่อจากในช่วงเวลานี้ สภาพผิวหน้ายังมีคอลลาเจนและอีลาสตินที่มากพอให้หน้าของเรายังดูเต่งตึง และการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวจะเริ่มน้อยลงเมื่อเราเข้าใกล้อายุ 30 จะรู้เรื่องว่าปัญหาผิวจะถาโถมเข้ามาแบบไม่ทันได้ตั้งตัว

อายุของคนเราเพิ่มมากขึ้นทุกวัน ในขณะเดียวกันประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจนก็ลดลงไปเช่นกัน จะสังเกตได้จากผิวเด็ก หรือผิวของคนที่อายุต่ำกว่า 25 ปี จะมีความยืดหยุ่นสูง เปล่งปลั่ง เต่งตึง แต่พออายุที่เพิ่มมากขึ้น ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนลดลงปีละ 1 % ยิ่งอายุมากขึ้นผิวก็จะยิ่งขาดความชุ่มชื้น ขาดความเต่งตึง จากนั้นจะค่อย ๆ เกิดริ้วรอย มีความเหี่ยวย่นต่าง ๆ การสมานตัวของแผลก็จะช้าลง พออายุย่างเข้าเลข 4 การสร้างคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงเหลือเพียง 30% เท่านั้น ดูแลผิวให้ทันรับวันวาเลนไทน์กันค่าาา

อยากผิวสวยห้ามพลาด 6 วิธีดูแลผิวปังทันวันแห่งความรัก

หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด

เพราะแสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลตที่จะทำลายลึกไปถึงชั้นผิวและยังทำลายคอลลาเจนทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย นอกจากนี้การโดนแสงแดดนานกว่า 15 นาที ยังสามารถทำลายภูมิคุ้มกันเราและเพิ่มความเสี่ยงการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย นอกจากรังสี UVA กับ UVB แล้วก็ยังมีพวกแสงสีฟ้า จากโทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ เรียกว่ามาทุกอุปกรณ์ที่เราใช้กันทุกวันเลยค่ะ ยังรวมถึงคลื่นความร้อนอีก ทำลายผิวเราไม่ต่างจากแสงแดดเลยนะคะ

ขัดผิว สครับผิว

เป็นส่วนช่วยในการขจัดสิ่งสกปรกพร้อมเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้ออกไปจากผิวเราด้วย ทำให้ผิวกายดูกระจ่างใสขึ้นและยังช่วยให้เลือดในร่างกายหมุนเวียนได้ดีขึ้น โดยเราสามารถนำสมุนไพรที่หาได้ง่ายมาใช้ในการขัดผิว เช่น น้ำผึ้ง มะนาว กากกาแฟ ขมิ้น มะขามเปียก แตงกวา

ทาครีมกันแดด และ ครีมบำรุงอยู่เสมอ

เพื่อเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ฟื้นฟูผิวพรรณที่แห้งเสีย แตก ลาย ปรับสีผิวให้เท่ากันอย่างสม่ำเสมอ ป้องกันมลภาวะ ฝุ่น ละออง สิ่งสกปรกจากภายนอก เราควรจะดูแลผิวอย่างครอบคลุมเพื่อสุขภาพที่ดีของผิวกาย

ทานอาหารที่มีประโยชน์พร้อมตัวช่วยอาหารเสริม

หันมาใส่ใจสุขภาพผิวด้วยการกินอาหารหรือผลไม้ที่มีสารอาหารดูแลผิว เช่น วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเอ หรือ การดื่มชาสมุนไพร อย่างชาเขียว ชาหญ้าหวาน ชารางจืด และยังสามารถทานอาหารเสริมในการช่วยเติมเต็ม วิตามิน คอลลาเจนให้กับผิว เพราะมีส่วนช่วยในการดูแลผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ขาวกระจ่างใส อย่างเป็นธรรมชาติ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายทุก ๆวัน อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เมื่อเลือดสูบฉีดได้ดีก็จะทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น เลือดเป็นฝาดธรรมชาติอย่างเห็นได้ชัด

พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง เนื่องจากร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormone ที่จะช่วยในการซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอให้ระบบภายในฟื้นฟูสามารถทำงานได้อย่างปกติ และยังกระตุ้นในการสร้างเซลล์ผิวใหม่พร้อมผลัดเซลล์ผิวเก่าทำให้ผิวดูกระจ่างใส สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกเลยทีเดียว

รับรองว่าหากเพื่อนๆไปทำตามทั้ง 6 ข้อที่ได้กล่าวมานี้สามารถทำตามได้ไม่ยุ่งยาก บางอย่างหาได้ง่ายเพราะเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่มีอยู่ใกล้ตัว ราคาประหยัด จึงไม่จำเป็นต้องจ่ายแพงเพื่อให้ได้สุขภาพผิวที่ดีขึ้นเลย ยังไงลองไปทำตามกันได้เลยนะคะ สาวๆทุกคนสวยปังอย่างปลอดภัย เลือก ครีมบำรุงหน้า สามารถช่วยป้องกันการถูกทำร้ายจากรังสี UVA ได้ และช่วยฟื้นฟูผิวให้กระจางใส

แนะนำ เซรั่มบำรุงผิว กันดะ ไวท์เทนนิ่ง เซรั่ม สารสกัด สตอเบอรี่ขาว จากญี่ปุ่น ผิวขาว กระจ่างใส ลดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ ดูจางลง กระชับรูขุมขน ไม่อุดตันผิว ลดรอยแผลเป็นจากสิว รอยดำ รอยแดง ปลอดภัย 100% ไม่มีพาราเบน สารชนิดนี้มีส่วนช่วยทำให้ผิวอ่อนเยาว์ ช่วยลดสิว เพราะว่าสตรอว์เบอร์รี่มีกรดแอลลาจิก ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันคอลลาเจนไม่ให้ถูกทำลาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดริ้วรอยได้

เคล็ดลับ ดูแลผิว กู้ผิวปังให้ดูดีเพียงชั่วข้ามคืน

1. ทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจด

ผิวหน้าของเราถือเป็นด่านแรกที่ต้องเจอทั้งเครื่องสำอาง แสงแดด มลพิษ และฝุ่นควันทั้งวัน เพราะฉะนั้นขั้นตอนนี้สำคัญมาก ต้องกาดอกจันใหญ่ ๆ ไว้เลย อย่างการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า อาจไม่เพียงพอโดยเฉพาะกับคนที่ต้องแต่งหน้าทุกวัน ดังนั้นควรใช้ Makeup Remover และ Cleansing ควบคู่กันไปด้วย หรือจะใช้ Baby Oil ก็ได้ค่ะ

ตอนล้างหน้าก็ต้องระวัง อย่าถูหน้าแรง ควรใช้นิ้วนวดเบา ๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลายและช่วยในการไหลเวียนของเลือด และใช้มือกวักน้ำขึ้นมาล้างเบา ๆ จากนั้นใช้ผ้าขนหนูค่อย ๆ ซับให้แห้ง บอกเลยว่า สตรีทุกคนควรให้เวลากับการล้างหน้าและฝึกให้เป็นนิสัย ถ้าล้างไม่สะอาดหมดจด บำรุงดีแค่ไหน ก็รับรองว่า รูขุมขนอุดตัน สิวถามหาแน่นอน

2. ทาครีมบำรุงผิว

หลังจากล้างหน้าจนสะอาดปราศจากสิ่งสกปรกแล้ว ห้ามลืมทาครีมบำรุงผิวหน้าเด็ดขาด โดยเฉพาะการเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวหน้า และลดการระคายเคืองจากการถูกแสงแดดช่วงกลางวัน สาว ๆ ควรเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง และเลือกใช้ครีมให้ถูกประเภท เช่น ก่อนนอนใช้ไนท์ครีมเพราะถูกออกแบบสูตรมาให้เหมาะสมกับการฟื้นฟูผิวในช่วงเรานอนหลับ จะทำให้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงอย่างสูงสุด

3. มาร์กหน้า

หาซื้อง่ายมาก แนะนำเลยค่ะ ในร้านสะดวกซื้อก็ได้ค่ะ หลังล้างหน้าเพียงแค่ทาน้ำผึ้งทั่วหน้าแล้วให้นิ้วนวดเบา ๆ แล้วพอกทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น น้ำผึ้งมีคุณสมบัติช่วยกักเก็บความชุ่มชื่น ทำให้ผิวเรียบเนียน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองจึงเหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ผิวแพ้ง่ายสามารถกำจัดสิวโดยไม่ต้องใช้สารเคมีรุนแรงใด ๆ นอกจากนี้ถ้าหยดน้ำมะนาวลงไปสัก 1-2 หยด ยังสามารถช่วยรักษารอยด่างดำจากสิวได้อีกด้วยค่ะ

4. อายครีม

ทราบไหมคะว่า ผิวรอบดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางและเกิดริ้วรอยง่ายที่สุด เพราะเราใช้สายตาหนักหน่วงทั้งวันทำให้กล้ามเนื้อบริเวณรอบดวงตาอ่อนล้าและแห้งกร้าน ดังนั้น ก่อนนอนเราจึงควรทา Eye Cream บำรุงรอบดวงตาเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความหมองคล้ำ ริ้วรอย และให้เนื้อครีมไปช่วยฟื้นฟูผิวระหว่างเราหลับค่ะ

5. ทาครีมบำรุงมือและเท้า

สังเกตไหมคะว่า มือกับเท้าเป็นส่วนที่เราใช้งานหนักตลอดและผิวบริเวณนั้นมักจะแห้งกร้าน ส้นเท้าแตกระแหงยังเอาเท้าไปผ่านผ้าห่มไม่ได้นะ ขุยผ้าติดมาเลยจ้า ยิ่งสาวคนไหนที่นอนห้องแอร์เป็นประจำ ซึ่งอากาศจะแห้งกว่าปกติ ก็จะยิ่งทำให้ผิวทั่วทั้งตัวแห้งตึงได้ แม้แต่การล้างจานไม่กี่ใบ น้ำยาล้างจานเนี่ยแหละค่ะตัวดีเลย แนะนำให้เลือกชนิดอ่อนโยน เมื่อล้างเสร็จแล้วก็ล้างน้ำเปล่าให้เกลี้ยง แล้วทางที่ดีก่อนนอนควรทาครีมเพื่อเพิ่มควรชุ่มชื่นก่อนนอนเป็นประจำ

6. ทาลิปบำรุงผิวปากให้ชุ่มชื้น

ทาลิปสติกมาทั้งวัน ได้เวลาปรนนิบัติฟื้นฟูริมฝีปากของเราด้วยการทาลิปบำรุงเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น และยังป้องกันริมฝีปากแห้งลอกเป็นขุยตอนตื่น ก่อนนอนอย่าลืมทาลิปบาล์มบำรุงทุกคืน จะได้ตื่นมาพร้อมริมฝีปากที่ชุ่มชื่นอ่อนนุ่มน่าจุ๊บ

7. งดทานอาหารตอนเย็น

นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังทำให้ร่างกายเกิดอาการรวน นอนไม่หลับ ท้องอืด กรดไหลย้อน พอตื่นเช้าก็จะรู้สึกไม่สบายตัว ตัวบวมอืดได้ ทางที่ดีควรทานก่อนนอนซัก 2-3 ชั่วโมงค่ะ

8. เปลี่ยนท่านอน

หลายคนบางวันตื่นนอนมาแล้วหน้ายับย่นยู่ยี่ ก็มาจากท่านอนคว่ำหรือนอนตะแคง ไม่เอาไม่ดีค่ะ มันทำให้ผิวหน้าของเราไปเสียดสีกับหมอนทำให้เกิดริ้วรอย แล้วก็ควรจะนอนหงายโดยหนุนหมอนสูงประมาณ 2-4 นิ้ว จะช่วยให้มีการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด ซึ่งทำให้ดูดีมีเลือดฝาดและรู้สึกสดชื่นในตอนเช้า

9. เก็บผมไม่ให้โดนใบหน้า

บางวันที่กลับถึงบ้านดึกไม่มีเวลาสระ-ไดร์ผมก่อนนอน การที่ปล่อยผมแล้วนอนทำให้ผิวหน้าสัมผัสกับผมโดยตรง ซึ่งมีทั้งสารเคมีจากสเปรย์ใส่ผมและฝุ่นควัน ทำให้วันรุ่งขึ้นสิวจะมาหาได้ เพราะฉะนั้นการรวบผมหลวม ๆ ป้องกันใม่ให้ผมมาโดนหน้าในช่วงที่หลับเป็นอีกวิธีที่จะช่วงให้หลีกเลี่ยงการเกิดสิวได้ แต่ก็อย่ารวบตึงเกินไป ไม่อย่างนั้นจะทำให้เลือดไม่ไหลเวียนและปวดหัวได้

10. เพิ่มบรรยายกาศให้ห้องนอน

การเปิดเพลงคลอก่อนนอนสัก 45 นาที จะช่วยให้สมองของเราผ่อนคลาย นอนหลับสบายมากขึ้น แนะนำให้เปิดเพลงคลาสสิกหรือเพลงบรรเลงจังหวะช้า ๆ สบาย ๆ (อารมณ์เพลงเสียงน้ำไหล เสียงนกจิ๊บๆ นั่นแหละค่ะ) จะดีกว่าเพลงที่มีเนื้อร้องเพราะสมองของเราอาจจะคิดตามเนื้อเพลง ทำให้ร้องเพลินจนร่างกายตื่น นอนไม่หลับซะงั้น ถ้าไม่มีลิสต์เพลงในใจแนะนำให้โหลดแอปฯเพลงสำหรับเปิดตอนนอน มีอยู่เยอะเลยค่ะ

นอกจากนี้ควรเลือกผลิตภัณฑ์ ครีมบำรุงหน้า ที่มีส่วนผสมของผลไม้ จากสตรอว์เบอร์รี่จะไม่ทำให้หน้าเราเหี่ยวแล้ว ยังช่วยลดปัญหาสิวบนใบหน้าได้อีกด้วย เพราะสาเหตุหลักของสิว มักเกิดจากรูขุมขนอุดตัน เนื่องจากต่อมไขมันผลิตความมันออกมามากเกินไปจนเกิดการอุดตันขึ้น แต่ปัญหานี้จะบรรเทาลงได้เมื่อทานสตรอว์เบอร์รี่ เพราะว่าสารอาหารในสตรอว์เบอร์รี่จะเข้าไปช่วยให้ต่อมไขมันเราผลิตความมันออกมาน้อยลง เลยทำให้ปัญหาสิวลดลงตามไปด้วย

วันสบาย ๆ อยู่บ้านก็ต้องทาครีมกันแดดนะคะ สารปกป้องผิว กันแดด แสงแดดส่องเข้ามาถึงเราได้ทุกทิศ แถมแสงสีฟ้าจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ที่เราเล่นเกม ดูหนังอีกด้วย เราแนะนำครีมกันแดดเนื้อเบา ๆ SPF 30 PA++ ก็เหมาะกับวันอยู่บ้านแล้วค่ะ นอกจกานี้หากใครที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือกีฬากลางแจ้งกับแดดประเทศไทยของเรา ต้องจัดครีมกันแดด SPF 50+ PA++++ เลยจ้า จัดเต็ม พกไปทาทุก ๆ 2 ชั่วโมงก็จะช่วยปกป้องผิวได้เยอะเลยค่ะ

กันแดด กันดะ มีวางจำหน่ายแล้วทั่วประเทศ สอบถามข้อมูลและเลือกซื้อสินค้าเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/pg/kandabeauty.company/
website : Kandabeauty.com